唐突ですが、最近わたくし筋トレしています。
なぜ急に筋トレをやりだしたかというと？それはマッチョ社長と兄の影響が大きいです。
筋トレいいよ～。予想以上に本当にいいです。
目次
人の影響でもいいじゃない。人間だもの…てるを
話題のマッチョ社長とは？
マッチョ社長はご存知でしょうか？
twitterではお馴染みだったようですが、私は知りませんでした。
本名は公開していらっしゃらないようですが、1988年生まれだそうで。なかなか若いですね。
Twitterのつぶやきを厳選し編集したものを書籍化したのが販売されています。私はこちらを初めて見たのは草加の書店でした。
「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」
いや～ビジネス書籍の中で異彩を放っていましたね。
タイトルもですが、それ以上に見た目が(笑)
いやはや、気が付いたらそれでも既に６万部突破だそうで。
先ほど調べたら、オーディオブックまで出ていました。（FeBeという会員制のサイトで購入できるみたいです。）
アメブロも始まったみたいです。マッチョ社長凄い人気ですなぁ。
やはり身近な影響が大きい。兄の追い打ちを受ける
何となくマッチョ社長が気になっていたところに、久しぶりに会った兄にビックリ。
以前のガリガリなイメージ（兄者すみません）から一転、あきらかに二の腕から盛り上がっているではありませんか！？
どうやらジムでも鍛えているそうで。4歳離れているとはいえ、こりゃ兄弟としては負けられないでしょう。
一方で自分の鏡に映った姿は…。紅の豚の名セリフが浮かびます「飛ばねぇ豚はただの豚だ」。
うん、頑張ろう。彼に会った帰りに、マッチョ社長の書籍を速攻で購入しました。
一つ注意点ですが、この本には「筋トレのやり方の記述は一切ない」です。
筋トレがついている本にしては本当に革新的ですよね(笑)
それ目的で買っても意味はないのですが、その代わりにいかに筋トレが素晴らしいかが分かります。難しいことを考えずに読むのが一番。
孤独と上手に付き合う方法、「男ならセックスより楽しいものをみつけること」と言われていますが、筋トレが答えです。
筋トレは一人で行うのが至高なので孤独という言葉が辞書から消えます。鍛えたい部位に血流を流し込みパンプアップさせるのですが、筋トレ＝セックスと言っても過言ではありません。
安心してくれ。俺も自分が何を言っているのかよくわかってねぇ。
出典：筋トレが最強のソリューションである P.83
こんな感じで笑えます。（帰りのバスの車内で読んでて吹き出しました）
あなたは大丈夫ですか！？体重増加の危険性
私の最近の悩みは、言わずもがな体重増加です。
20歳の時の体重から10キログラム以上増加するのは心臓に良くないそうですが、私は考えてみると…15キロ増加！完全にアウト。
こりゃあいかんと思っている次第でございます。
心臓の周りに脂肪がついて心筋梗塞が起きやすいということで、自分だけなら良いけれど、残された家族の事を考えたら本当にアカンなと。
そういった観点からも筋トレを始めるモチベーションになります。
まずは簡単に自重トレーニングから
私は筋トレを始めたといっても、本格的にジムに行っているわけではありません。
事務所近くに大きなジムが３つもある恵まれた環境ではありますが、まずは自重トレーニングから行っています。
腕立て・腹筋・スクワット
これらを回数を決めて、筋肉を意識して行うだけでも相当効きます。
でも、終わるとすがすがしいんですよこれが。クライアントの社長が筋トレをするのも良くわかりました。今度詳しく教えてもらおう。
まとめ
筋トレをしますと、本当に良い感じの疲れがきます。
昼間は仕事で精神的に披露して、夜は筋トレで肉体を疲労させる。
おかげさまで、最近は眠れない夜がほとんどありません。
代わりに朝からやや筋肉痛で目覚めていますが、それは成長しているということで。
手軽にできるところから始められるので、自重トレーニングから始めてみませんか？
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【編集後記】
5月で30度近い日って普通でしたっけ！？
今日はもう夏と同じ格好でした。
バスや電車はクーラーが強いですから、
冷房での風邪に注意しましょう（自戒をこめて）
【一日一新】
・ミニサイトづくり
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高橋 輝雄
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