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イライラに即効性のある本とツボ押し

おはようございます。
草加・八潮の心理カウンセラー税理士 高橋輝雄です。

皆さん最近はイライラされていらっしゃいますか?
今日はそんな方におススメの紹介です。

イライラに効く本

今回ご紹介する本はといいますと、嶋津良智さんという方の

怒らない技術

という本です。

結構前の本なので、今は古本屋などでもあると思います。

私がこの本を購入した時は、仕事でのストレスが大きく、しょっちゅうイライラしていた頃でした。

妻にも「最近イライラし過ぎ」と指摘されていた頃です。

本だけでここまで心を落ち着ける事ができたのは目から鱗でした。

なんてことない自己啓発の本かもしれませんが、私はかなりおススメです。

因みに「怒らない技術2」もあります。

私はまだ読んでいませんが(笑)

イライラに効くツボ

私は結構ツボオタクかもしれないのですが、実はイライラに効くというツボもあるんですね~。

結構東洋医学を馬鹿にしてはいけませんよ。

本当に効きますから。

今回ご紹介するツボは「内関」というツボになります。

分かりにくいので、写真撮ったのが最初の画像です(笑)

 

手首から指3本分離れたところをぐりぐり反対の親指で押すと痛いですか?

イライラ・自律神経が乱れている場合にはかなり痛いです。

私も痛いです(笑)

このツボを丁寧にぐりぐりしてやると効くそうですよ~。

最近のマイブームですので、こちらもおススメいたします。

最後に

イライラの原因は、大抵自分にあることが多いです。

「こうでなければならない」

というマイルールを他者に押し付けてしまっている場合がほとんど。

ですので、

「人は変えられないけど、自分は一瞬で変えられる」

ということを覚えていただければと思います。

皆様の毎日がハッピーで充実しますように!!

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高橋 輝雄

税理士・FP・元SE。 税理士界の諸葛亮孔明を目指して自己研鑽の日々を送る。 「税務・経営・自分の思考」を軸にHPとブログにて情報を発信。 情に厚く、大変涙もろい。ナイアガラの滝のように泣く。 更に詳しくは著者紹介
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