おはようございます。
草加・八潮の心理カウンセラー税理士 高橋輝雄です。
皆さん最近はイライラされていらっしゃいますか？
今日はそんな方におススメの紹介です。
イライラに効く本
今回ご紹介する本はといいますと、嶋津良智さんという方の
「怒らない技術」
という本です。
結構前の本なので、今は古本屋などでもあると思います。
私がこの本を購入した時は、仕事でのストレスが大きく、しょっちゅうイライラしていた頃でした。
妻にも「最近イライラし過ぎ」と指摘されていた頃です。
本だけでここまで心を落ち着ける事ができたのは目から鱗でした。
なんてことない自己啓発の本かもしれませんが、私はかなりおススメです。
因みに「怒らない技術２」もあります。
私はまだ読んでいませんが(笑)
イライラに効くツボ
私は結構ツボオタクかもしれないのですが、実はイライラに効くというツボもあるんですね～。
結構東洋医学を馬鹿にしてはいけませんよ。
本当に効きますから。
今回ご紹介するツボは「内関」というツボになります。
分かりにくいので、写真撮ったのが最初の画像です(笑)
手首から指3本分離れたところをぐりぐり反対の親指で押すと痛いですか？
イライラ・自律神経が乱れている場合にはかなり痛いです。
私も痛いです(笑)
このツボを丁寧にぐりぐりしてやると効くそうですよ～。
最近のマイブームですので、こちらもおススメいたします。
最後に
イライラの原因は、大抵自分にあることが多いです。
「こうでなければならない」
というマイルールを他者に押し付けてしまっている場合がほとんど。
ですので、
「人は変えられないけど、自分は一瞬で変えられる」
ということを覚えていただければと思います。
皆様の毎日がハッピーで充実しますように！！
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高橋 輝雄
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